FAQ
UNE DOULA PEUT-ELLE FAIRE MON SUIVI DE GROSSESSE ?
Non, les doulas (ou accompagantes à la naissance) ne sont pas des professionnelles de santé. C'est un soutien émotionnel, un accompagnement non médical qui intervient en complément d'un suivi de grossesse médical proposé par un.e sage-femme, un.e gynécologue, un.e obtétricien.ne ou un médecin généraliste.
QUAND COMMENCER LE YOGA PRÉNATAL?
Les futures mamans ont tout intérêt à commencer le yoga prénatal en tout début de grossesse. De cette façon, elles bénéficient de tout le bien-être physique apporté par les séances. Elles ont également le temps de prendre confiance en leur corps, de s'imprégner de la respiration profonde et des sons (outils de gestion à la douleur de l'accouchement) mais également de cheminer et se projeter sereinement jusqu'à la naissance.
Cependant, il n'est jamais trop tard pour commencer.
UNE DOULA PROPOSE-T-ELLE DES PRÉPARATIONS À LA NAISSANCE?
Non. Les préparations à la naissance ou préparations psychoprophylactiques sont exclusivement proposées et dispensées par les sages-femmes hospitalières ou libérales.
En revanche, votre doula peut vous aider à explorer les possibilités qui s'offrent à vous en matière de préparations à la naissance, vous aider à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et vous mettre en lien avec les sages-femmes de son réseau.
L'accompagnement de votre doula, peut compléter ou éclairer certaines informations et vous permettre de trouver les clés qui vous sont propres en s'adaptant à vos besoins et à votre histoire.
QUAND COMMENCER LE YOGA POSTNATAL?
Le yoga postnatal au travers de la méthode De Gasquet (méthode enseignée dans les cours chez Yalad Doula), peut se pratiquer immédiatement après la naissance. Evidemment, Yalad Doula vous conseillera toujours de rester allongée le plus possible pendant votre mois d'or (les 40 premiers jours suivants la naissance). Mais si vous avez envie de partager un temps entre jeunes mamans, que vous vous sentez prête (attention sans pression) ou même que vous avez besoin de sortir de chez vous et d'accorder à votre corps le bien-être dont il a besoin, alors n'hésitez pas à venir quand vous le sentez. Quoiqu'il en soit, la méthode De Gasquet est parfaitement adaptée à votre corps en postpartum et sera d'ailleurs un vrai plus pour compléter votre rééducation périnéale et abdominale.
COMMENT PUIS-JE FINANCER LES SERVICES D'UNE DOULA ?
Tout d'abord, il est important de considérer l'accompagnement par une doula comme un investissement sur le "bien-naître" du bébé et des jeunes parents. Les parents ont tout intérêt à investir pour être bien accompagnés, et à bien sélectionner/limiter les achats de matériel de puériculture. Ne voyez ici aucune forme de jugement, cependant nous sommes tous conditionnés à beaucoup consommer et particulièrement à cette période nouvelle de la vie où l'on sait rarement ce qui nous attend. Hors en réalité, il n'y a pas besoin de tant de choses pour accueillir un nouveau-né. Il est alors question, de se demander dans quoi l'on souhaite investir.
Vous pouvez aussi vous faire offrir une partie ou la totalité de votre accompagnement, par exemple, en ajoutant une carte cadeau à votre liste de naissance.
Enfin, des facilités de paiement sont bien sûr possibles. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
PUIS-JE VENIR AU COURS DE YOGA POSTNATAL AVEC MON BÉBÉ? JUSQU'À QUAND?
Évidement votre bébé est le bienvenu au cours de yoga postnatal. Et d'ailleurs ne vous limitez pas de peur de déranger. Un cours de yoga postnatal est toujours aléatoire, il y a des moments où une maman doit s'arrêter pour nourrir bébé, le câliner et il n'y a aucun problème à ça. En général, on arrive même à trouver des aménagements pour vous permettre de travailler des postures de façon à pouvoir par exemple allaiter en même temps. La plupart des postures étant allongées, assises ou sur la base d'un 4 pattes. Et puis quand cela m'est possible et si bien sûr vous le désirez, je peux porter votre bébé (portage en écharpe physiologique) pour permettre à votre bébé de s'endormir paisiblement et vous de profiter de votre séance sereinement. Sachez que vous pouvez venir en cours avec votre bébé tant que son développement moteur ne lui permet pas encore de se déplacer seul.
LES SERVICES D'UNE DOULA SONT-ILS REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE ?
Non, pas en France, puisque l’accompagnement d'une doula se situe en dehors du champ médical. Cependant, certains pays ont saisi l'intérêt de ce type d'accompagnement et l'incluent dans le parcours de soin. Notamment aux Pays-Bas avec les "Krammzorg" qui reçoivent une formation spécifique et dont les services sont pris en charge.
COMBIEN DE SÉANCE DE YOGA PRÉNATAL JE DOIS FAIRE ?
Pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga prénatal, l'idéal est de pratiquer régulièrement. Vous pouvez, par exemple, prendre un cours par semaine et pourquoi pas, prévoir un petit temps en plus dans votre semaine pour pratiquer chez vous. Ou encore utiliser ponctuellement des postures que vous aurez apprises en cours pour soulager une douleur ou une gène particulière.
Cependant, si vous avez un rythme de vie soutenu, vous accorder ne serait-ce qu'une pause hebdomadaire par le biais yoga, vous sera d'une aide précieuse.
COMMENT SAVOIR DE COMBIEN DE RENCONTRES J'AI BESOIN POUR MON ACCOMPAGNEMENT ?
Pour un accompagnement global à la naissance, le plus adéquat est l'accompagnement "NAISSANCE CONSCIENTE + MON DOUX POSTPARTUM" comportant 7 rencontres prénatales et 3 rencontres postnatales. Cependant dans certains cas, on peut avoir besoin d'ajuster et d'augmenter par exemple les rencontres en postnatal. Si vos besoins sont ciblés et que vous désirez recevoir des informations précises dans des domaines spécifiques et restreints, vous pouvez envisager les 3 rencontres du forfait "ACCOMPAGNEMENT CIBLÉ"ou même une rencontre après l'autre "À LA CARTE".
Pour un accompagnement optimal de votre postpartum, les 7 rencontres sont vraiment idéales, mais si vos besoins sont plus ponctuels, les 3 rencontres devraient suffire. Évidement tout est ajustable en cours de route.
Quoiqu'il en soit, l'idéal est de pouvoir nous rencontrer une première fois, afin que vous soyez certains que je corresponds à vos attentes et que je puisse vous aider à évaluer le type d'accompagnement qu'il vous faut. N'hésitez pas à prendre directement rendez-vous pour une première rencontre en ligne gratuite.